El pecho es un símbolo de feminidad y confianza, pero, a lo largo del tiempo y debido a diversos factores, puede experimentar cambios que afecten negativamente a su estética y por consiguiente a nuestra confianza y autoestima. En este sentido, uno de los problemas más comunes a los que las mujeres nos enfrentamos es, sin duda, la caída del pecho o de las mamas.
“¿Qué puedo hacer para recuperar la firmeza de mis senos?” ”¿Se puede prevenir la caída del pecho?” “¿Qué provoca realmente que pueda tener el pecho caído en el futuro?” Son dudas frecuentes de nuestras pacientes en consulta. Preguntas que hoy queremos ayudarte a resolver.
Nosotras creemos que la información y formación son el primer paso para poder vivir sin preocupaciones con una parte tan importante de nosotras mismas y este es el grano de arena que queremos aportar a tu confianza en ti misma.
Se puede sufrir de pecho caído teniendo mamas pequeñas o grandes
En primer lugar, antes de comenzar, queremos desmitificar una creencia popular muy extendida. El tamaño de las mamas puede tener una importancia ciertamente significativa en su turgencia tanto presente como futura. No obstante, ni mucho menos, este no es el único factor. Existen muchas causas que pueden provocar lo que conocemos técnicamente como “ptosis mamaria” o caída del pecho y el tener pechos pequeños o muy pequeños no te deja exenta de estos riesgos.
¿La edad es el factor más determinante para la caída del pecho?
Al igual que con la anterior asociación de mamas demasiado grandes = pecho caído, también hay personas que consideran que el envejecimiento de la mama indudablemente tiene que ir en la primera posición como la causa más prevalente de la caída de la mama femenina. ¿La realidad? Esto no tiene por qué ser así. Aunque el envejecimiento puede desempeñar un papel importante, no es el único factor determinante. Existen mujeres con una edad avanzada que tiene pechos turgentes y a su vez existen mujeres jóvenes con pechos caídos. Entonces cabe preguntarse: ¿Realmente qué afecta al pecho caído? ¿Cuáles son las posibles causas o principales motivantes de este efecto en nuestro pecho?
Causas más determinantes de la caída del pecho femenino
Las causas para la caída del pecho pueden ser muy dispares y no tienen por qué ser factores independientes, sino que pueden ir incluso en conjunto. Estas causas pueden ser:
Factores genéticos
La predisposición hereditaria puede influir en la cantidad y calidad del colágeno y elastina en la piel mamaria. La genética juega, por tanto, un papel clave en la resistencia de los ligamentos de los senos y, por ende, en la prevención de la ptosis o en su desarrollo.
Cambios en el peso
Fluctuaciones significativas de peso, ya sea pérdida o aumento, pueden afectar negativamente la elasticidad de la piel mamaria. La piel estirada durante un aumento de peso y luego sometida a una pérdida abrupta de peso puede perder su capacidad de recuperación. Esto provoca, por tanto, un pecho más flácido y caído.
Embarazo y lactancia
Durante el embarazo, debido a los cambios hormonales, los senos experimentan cambios de tamaño considerables. Lo que a su vez, como en el caso de los cambios de peso abruptos, puede afectar a la turgencia o resistencia de la piel y por ende afectar a la forma y apariencia del pecho. Además, la lactancia también puede afectar la firmeza mamaria, ya que los tejidos se expanden y contraen repetidamente.
Deporte de alto impacto
Actividades físicas intensas y repetitivas pueden contribuir a la pérdida de firmeza, ya que los ligamentos que sostienen los senos pueden estirarse con el tiempo. ¿Esto quiere decir que no puedas realizarlos? No, en absoluto. Lo que sí que te tiene que preocupar es aportar la sujeción necesaria cuando realices estas actividades.
Fumar
El tabaquismo está vinculado a la pérdida de elasticidad de la piel en todo el cuerpo, incluidos los senos. Los químicos presentes en el humo del tabaco pueden dañar el colágeno y la elastina, fundamentales para la firmeza de la piel y por lo tanto también del pecho.
Volumen mamario
Como adelantábamos desde el inicio del artículo, el tamaño y peso del tejido mamario también pueden influir en la capacidad de los ligamentos y la piel para mantener la forma y la elevación. Los senos más grandes pueden experimentar una tensión adicional, especialmente sin el soporte adecuado, lo cual, con el paso del tiempo, puede dar lugar a la caída del pecho.
Consejos para evitar el pecho caído
El pecho caído no tiene por qué convertirse en un problema si seguimos una serie de pautas muy sencillas:
- Mantenimiento del peso: mantener un peso saludable y evitar fluctuaciones extremas será clave para preservar la firmeza de tu piel y por lo tanto también de tus senos. Esto no quiere decir que no puedas bajar o subir de peso, no obstante esto deberás realizarlo de manera paulatina.
- Uso de sostén adecuado: un sujetador de soporte bien ajustado puede ayudar a reducir el impacto de la gravedad y brindar un buen apoyo. Este punto es muy importante sobre todo en ejercicios de alto impacto.
- Ejercicio: incorporar ejercicios que fortalezcan los músculos pectorales puede contribuir a mantener la forma y firmeza del pecho.
- Cuidado de la piel: hidratar la piel regularmente puede mejorar su elasticidad y prevenir la pérdida de firmeza. Aplica estas cremas también en tus senos, que es una zona que muchas veces olvidamos hidratar.
Soluciones médicas para el pecho caído
Cuando la prevención no es suficiente… La solución más efectiva, segura y de resultados perdurables para abordar la caída de los senos es la cirugía mamaria.
Entendemos que la idea de someterse a una intervención quirúrgica puede generar inquietud en algunas personas, ya que el quirófano a menudo se asocia con temores y aprehensiones. Sin embargo, es crucial destacar que los procedimientos quirúrgicos para corregir el pecho caído son suficientemente seguros con mínimos riesgos para quienes optan por ellos.
La mastopexia, conocida como la operación de elevación mamaria, ofrece la posibilidad de reposicionar los senos, ya sea con o sin implantes, logrando así una apariencia rejuvenecida del busto.
Si bien es una intervención que implica quirófano y la experiencia de un cirujano especializado, los excelentes resultados obtenidos hablan por sí mismos. Aquellas pacientes que han confiado en nuestro equipo y han dado el paso hacia la cirugía han expresado su agradecimiento, destacando la mejora significativa en la forma y firmeza de sus senos.
Si estás considerando abordar la caída de tus senos, estamos aquí para ayudarte. No dudes en ponerte en contacto con nosotras; te brindaremos asesoramiento integral y te guiaremos en cada paso del proceso para ofrecerte la solución que tu pecho realmente necesita.